Valeriaan, hop of melatonine? Het beste natuurlijke slaapmiddel
Er zijn tientallen natuurlijke slaapmiddelen op de markt. Maar welke werken echt? En welke zijn het beste specifiek v...
Blog
Nachtrust
Beter slapen tijdens de overgang: tips, routines en natuurlijke slaapmiddelen.
Slaaphygiëne in de overgang: een avondroutine die werkt
Supplementen helpen, maar zonder goede slaaphygiëne mis je de basis. Dit is de avondroutine die wetenschappelijk onde...
Niet kunnen slapen door de overgang: dit kun je doen
Slaapproblemen treffen 60% van de vrouwen in de overgang. Van niet kunnen inslapen tot om 3 uur wakker liggen. Dit zi...